Je mi těžko.
A přesto se neopustím.
Jsem Marie. Provázím lidi na cestě zpátky k sobě.
Sociální pracovnice, koučka a facilitátorka PSYCH-K® a EFT. S lidmi pracuji od roku 2006. Ne jako ta, která ví. Jako ta, která s tebou zůstane, když se zastavíš.
Možná už několik hodin víš, že jsi unavená.
A přesto si říkáš: ještě tohle musím dodělat.
- Cítíš, že ses někde cestou ztratila sama sobě.
- Jedeš už dlouho na dřeň a nevidíš, jak z cesty uhnout.
- Staráš se o druhé, a na sebe nezbývá ani chvilka.
- Zkoušela jsi už mnohé a pořád to nějak „necvaklo“.
- Přeješ si něco dělat jinak. Jen nevíš, kde začít.
Pak jsem tady pro tebe.
Nejde o opravu člověka.
Jde o obnovu vztahu člověka k sobě.
Síla přijetí
Vznikla z individuálního provázení žen. Z rozhovoru, zastavení a uvědomění. Ne z tlaku, ale z chvíle, kdy člověk řekne: „teď vidím, co jsem předtím vidět nedokázala.“
Zastav se
I dvě tři sekundy stačí. V těle už jsi. Jen nejsi zvyklá ho vnímat.
Vnímej
Co se ti právě děje? Bez hodnocení. Bez příběhů, které ti do toho přidává hlava.
Přijmi
Ne jako vzdání se. Jako dovolení vidět to, co je.
Vznikne prostor
Mezi tím, co se děje, a tím, jak zareaguješ.
Vědomá volba
Co teď potřebuju a jak to chci? Rozhodnout se i ze strachu je v pořádku. Když o tom vím.
Další krok
Malý. O kousek víc v souladu s tebou.
Síla přijetí není terapie a nic neslibuje. Nic neléčí, nezachraňuje a nezaručuje výsledek. Je to pozvání k zkušenosti.
Tělo mi řeklo: už dost.
Byla jsem v době, kdy mi přišly silné migrény. Nebyla jsem schopná vstát z postele ani snést podněty zvenku. Můj nervový systém řekl: už dost.
Rozhodla jsem se, že takhle žít nechci. A začala jsem zkoumat, co se ve mně děje.
Zjistila jsem, že migréna přicházela ve chvílích, kdy jsem šla přes sebe.
Mezi mnou, tím, co potřebuju, a tím, co dělám, byla obrovská zeď.
Stejnou zkušenost vídám u žen, které za mnou chodí. Ne vždy s migrénou. Často jen s pocitem, že jim není dobře, a nedokážou s tím nic udělat.
Vyber si podle toho, co teď potřebuješ.
Nemusíš vědět všechno předem. Když si nejsi jistá, napiš mi. Poradíme se.
Síla přijetí: individuální program
Individuálně pracuji výhradně touto formou, jako speciální program Síla přijetí. Šest osobních setkání online, každé hodinu a půl. Mezi nimi jsem s tebou na WhatsAppu. Jdeme za tím, co se ti právě děje, a v tvém tempu.
Sada 7 vedených zastavení
Sedm krátkých nahrávek pro různé chvíle: když je toho na tebe moc, večer, ráno, když přichází těžké období. Pouštěj je postupně, nebo napřeskáčku, podle toho, co právě potřebuješ. První z nich, Návrat k sobě, máš tady jako dárek. Zbylých šest dostanou účastníci kurzů přes QR kód.
Skupinové provázení
Uzavřená online skupina žen, která se bude scházet zhruba půl roku. Bude pro ženy, které Sílou přijetí už prošly, i pro ty, které přicházejí zvenku. Více informací bude brzy k dispozici.
Kurz Hranice
Připravuju ho. Až bude jasné, pro koho je a kdy začne, napíšu to sem jako první.
Návrat k sobě: první vedené zastavení jako dárek.
Krátká nahrávka, při které se na chvíli zastavíš. Bez přípravy, bez znalostí. Stačí sluchátka a pár minut. Je první ze sady sedmi zastavení.
Pošlu ti ho na e-mail po potvrzení adresy. Pak ti čas od času napíšu. Odhlásit se můžeš kdykoli.
Psychohygiena jako vztah k sobě
Čtyřhodinový program pro OSPOD, sociální služby, přímou péči a neziskové organizace. Pro každého, kdo pečuje o druhé.
V pomáhajících profesích se učíme být oporou druhým. Mnohem méně se učíme, jak zůstat oporou sami sobě, když je nám těžko. Program nepřidává další povinnost. Otevírá prostor, kde se dá zastavit.
- Vede ho někdo, kdo v OSPOD a sociálních službách sám roky pracoval.
- Účastníci si odnesou pracovní listy a karty.
- Sdílení je vždy dobrovolné.
- Není to terapie ani náhrada supervize. Je to doplněk.
běžná cena 18 000 Kč
Bc. Marie Vondrková
Jsem žena a máma z Brna. Prošla jsem si zaměstnáním, podnikáním i vedením organizace. Ke své práci mě dovedla vlastní cesta zpátky k sobě.
Umím navodit bezpečné pole důvěry. Dávám lidem prostor, nehodnotím je a jsem otevřená tomu, s čím přicházejí. Nejsem tam za experta. Vedu lidi k jejich vlastní podstatě.
- od roku 2006 v pomáhajících profesích
- sociální pracovnice a terapeutka, přímá práce s klienty
- spoluzakladatelka občanského sdružení Darmoděj (prevence a léčba závislostí)
- vedoucí služeb
- občanská poradna
- šest let na OSPOD, přímá práce s rodinami a dětmi
- v posledních letech individuální poradenství
Co říkají ženy, které se mnou šly kus cesty
„Mám pocit, jako kdyby ze mě spadl velký šutr a já mohla mnohem lépe dýchat. Tolik se necyklím ve zbytečných věcech, pouštím věci s klidem.“
Veronika Schegolev
„Největší uvědomění pro mě bylo, že každá žena potřebuje čas pro sebe, podporu a prostor na zastavení. Že není sobecké si dopřát něco jen pro sebe.“
Lucie Starcová Bíbrová
„Ulevila mi od tlaku, který jsem si často vytvářela sama. Pomohla mi dokončovat úkoly, kterým jsem se velkým obloukem vyhýbala.“
Hana Bečáková
Napiš mi. Stačí pár vět.
Kdo jsi, co tě přivedlo a co by sis přála. Ozvu se ti a spolu se podíváme, co by ti teď mohlo sloužit. Nikam tě netlačím.
marie.vondrkova@seznam.czPravdy Síly přijetí 1–100 najdeš na Instagramu.